Pilates mit Bettina Schröder

Sonntag 09 Aug 2020 09:30
Düsseldorfer Galopprennbahn
Rennbahnstr. 20
40629 Düsseldorf

Veranstaltungsinfos

Genießen Sie 1,5 Stunden Pilates-Training und konzentrieren Sie sich voll und ganz auf den eigenen Körper und auf sich selbst. Sie trainieren Ihre Muskeln für eine gesunde Haltung und finden zu einer stärkeren Körpermitte. Bei diesem Kurs wird Dynamic Pilates trainiert und mit Übungen aus Yoga, Pilates und funktionellem Krafttraining in fließenden dynamischen Bewegungen kombiniert. Dabei wird darauf geachtet, dass Körper und Atmung im Einklang sind und man mit viel Ruhe, aber trotzdem durch und durch effektiv seine Muskeln trainiert.

Dieser Kurs bietet verschiedene Alternativen und jeder Teilnehmer wählt die Variante, die für das eigene Befinden gerade richtig ist. Daher ist dieser Kurs für Einsteiger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene. Was wird dafür gebraucht? Die Teilnehmer bringen eine Matte zum Unterlegen mit, bequeme Sportkleidung und gute Laute.

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